アーユルヴェーダの代表的なトリートメントのひとつで、「脳のマッサージ」とも呼ばれています。

シローは「頭」、ダラーは「流れる」を意味し、インドでは頭痛、不眠症、精神疾患、脱毛、脳卒中の後遺症、過度の精神疲労などの治療としてシロダーラが行われています。

人肌より少し温かいくらいに温められたオイルを、「第３の目」と呼ばれる額のポイント（眉間の少し上）にゆっくりと絶え間なく垂らし続けます。

脳内のα波を増加させ、脳から脊髄の中枢神経を刺激し、優れたリラクゼーション効果があることが科学的に解明されています。

シロダーラ中は、自分と自分の周りの空間が一体となったような不思議な感覚になり

溜まっていたストレスや不安などのマイナスのイメージを開放し、プラスのイメージを

取り込みます。